jak czesto

[...] chwalony system postanowiłem wypróbować na własnej skórze. Będę ćwiczyć 8 tygodni po czym nastąpi roztrenowanie." co robiles ostatnio-podaj plan ze szczegolami? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy! ani o biceps!) jak z lapaniem masy ? ile wazyles pol roku temu? "Staż treningowy na słowni : jakby [...]

[...] polskiego i nie roiłem nic, żeby poprawić swoją ortografię i gramatykę A dwa, że co? Nie patrze na to co wysyłam i po prostu pisałem z Capsem... Nie wiem co sie czepiasz A jak ma dysleksje to powinien więcej czasu poswięcić na nauke, bo czasem z takich tekstów to naprawdę trudno się domyśleć o co chodzi A poza tym to dla żartu było Pozdrawiam. [...]

Witam . Na wyzej wymienionej diecie jestem juz jakies 11 dni i jak dotąd nic na wadze nie drgnęło . Może to jeszcze za wcześnie , ale być może powinienem podbić czymś jeszcze kalorie ? Jak tak to czym najlepiej? Pomoże ktoś ? Dodam, że warzyw jest dużo więcej aniżeli jest napisane, a ryż często zastępuje makaronem durum.

- chleb to zły sposób - zwykle łamie tylko ość , reszta zostaje i czesto ropieje ... wymioty odpadają ... LARYNGOLOG - jak najbardziej , ewentualnie jesli nie za głęboko to i każdy inny lekarz

[...] słodycze, fast foody i zostało to co widać. Jak pisałem, nigdy nie chodzę głodny, na siłowni też nie mam żadnych spadków siły ani wytrzymałości. Zaraz pewnie ktoś napisze, jak masz tak ćwiczyć to daj sobie spokój. Ale nie rzucę wszystkiego żeby schudnąć 5 kilo. Więc co w koncu wyrzucić to poranne białko czy nie. A ser żółty z szynką (przeważnie [...]

[...] 55-60kg. To jest akurat stwierdzenie faktu, chyba sie ze mna zgodzisz? Jak masz tą samą kategorie wagową to nie ma aż takiej różnicy 60vs60 czy 70vs70 To jest chyba jasne. jak wtedy kark Cię boli to co powiesz jak masz 70vs90 (i mówię tu o treningu oczywiście mówi się 30% siły a i tak wszyscy się szarpią ile fabryka dała)?? Ja nigdy nie [...]

[...] Magic. Plotki o przejściu Gortata do Chicago Bulls, które pojawiły się dwa dni temu zostały już zdementowane zarówno przez dziennikarzy "Orlando Sentinel", jak i przez generalnego menedżera Magic, Otisa Smitha. Magic nadal jednak prowadzą rozmowy z New Orleans Hornets, skąd chcieliby pozyskać Chrisa Paula. Gorąca jest też linia [...]

kilka spraw. sus500 powoduje gino, mimo tego ze ma w skladzie nibyoslonki. wystarczy poszukac na forach zagranicznych, jak i polskich tez. cisnienie podnosi, najbardziej to pare chwil po zjedzeniu tabsa. ja jadlem czosnek w miare starczalo. da sie przezyc. co do bezsennosci to tez mialem problemy, ale mi to bylo na reke, bo czesto sie budzilem w [...]

[...] tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz barkowa? kości?rotatory? przecież logiczne, że działa na nie (rotatory) bo wykonują pracę. choć nie wiem, co dokładnie [...]

[...] Mysle ze nalezy tutaj zauwazyc jeden istotny fakt a mianowicie to ze niektore z batonow dostepnych na rynku maja rzeczywiscie sporo tluszczu. W wypadku Twistera tak jak napisalem wyzej to jedynie okolo 6g wiec naprawde niewiele. Po za tym na sprawe nalezy spojrzec jeszcze z innej strony - ja czesto swiadomie zamiast innych odzywek siegam [...]

StriX , a jaki to problem. Nie raz mi się to zdarza, często spotykam "mma lamerów" , jak chcą się kłucic to albo bardzo szybciutko przekonuje ich przykładami (daty nazwa gali , zawodnicy) itd, albo kiedy ktoś jest wyjątkowo oporny mówie mu ,żepy wpadł na trening to zobaczymy bo nie ma co teoretyzowac i na tym się zawsze kończy, gośc cos [...]

Ad. Wally: Zawsze mogą zatrudnić tego gostka z M jak miłość, co to szefuje w tym pubie , gdzie Mroczek za barem robi Gość prowadzi gale boksu i głos też ma nie najgorszy. Co do Wally'ego, może faktycznie trochę za często po angielsku, ale przecież pewno jemu też kazano i robi za co mu płacą (pewnie nie mało).

[...] czesto widuje na silowni jak ludzie cos takiego używaja jak robia np przysiady a co do sprawdzenia to zobacze jak bedzie jutro narazie nie bardzo mi sie widzi to sprawdzac poniewaz jutro ide [...]

Jak wątrobę wykluczyliśmy (alkoholicy często mają czerwone dłonie, ale raczej wewnętrzną część, właśnie od uszkodzenia wątroby), to szedłbym w stronę serca lub jakiejś choroby genetycznej/neurologicznej, albo i jednego i drugiego. Ja już się do tego jakby przyzwyczaiłem i temat zlałem, ale mam identycznie, że jak uniosę ręce powyżej głowy, to [...]

aaaa dzieki za dopowiedzenie - BTW czekam na inne - ludzie oczekuja od supla czesto roznych rzeczy - teraz mamy jasnosc jak bedziesz testowal M - daj prosze znac co do efektow

[...] znacznie silniejsza niż np. w latach 60. XX wieku, lecz jednocześnie sprzyja ona nieprzyjemnym doznaniom przypominającym ataki psychozy. Brytyjscy badacze chcieli sprawdzić, jaka zmiana w składzie konopi indyjskiej zadecydowała o odmiennym działaniu wytwarzanego z niej narkotyku. Dostępna dziś marihuana (mowa tu o narkotyku sprzedawanym [...]

[...] lekko, ale w koncu robisz to dla siebie, zebys potem był lepszy, silniejszy i wytrzymalszy. Ps: Mam pytanie czy ktos jest w stanie udostepnic (wysłac lub wystawic tutaj) zdjecie KUJI KIRI, tylko chodzi mi raczej o wieksza ich ilość niz 9 podstawowych splotów... Z góry dzieki. PPS: jak ma ktoś jeszcze jakieś pytania to piszcie, odpowiem. Magda

Większy czy mniejszy pushup czy jak to tam sie nazywa nie zawsze pomoże. Często zatrzymanie ruchu, w pół ruchu że tak się wyrażę, bardzej zaszkodzi niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem ;-)

Tsu ładnie, widze ze cisniesz prawie tak często jak ja. Dlaczego taka mała rozdzielczosc filmu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 10:53:15

Tsubame U Ciebie to mam tylko mały problem z pozycją w sumie plank jest utrzymany a biodra idą do tyłu bo Ty cała się cofasz do tyłu. U mnie też to można często zobaczyć . Jak by się ktoś chciał przyczepić to pewnie mógłby ja się nie czepiam :-) Nie no dziewczyno zadziwiająca moc ! 8-)